CRANii® Anti-Knirsch-Pads

Die CRANii® Anti-Knirschpads im Set wurden für ein gezieltes Kiefertraining bei Stress, Zähnepressen, Kieferknirschen und verspannter Kaumuskulatur entwickelt.

Die drei unterschiedlichen Widerstandsstufen ermöglichen eine individuelle Anpassung an die persönliche Belastbarkeit: Helltürkis bietet den leichtesten Widerstand, Grasgrün die mittlere Intensität und Schwarz die stärkste Trainingsstufe.

Die Anti-Knirschpads werden tagsüber für kurze, kontrollierte Trainingseinheiten eingesetzt. Dazu wird ein Pad zwischen die Zahnreihen gelegt und mit der Kaumuskulatur für wenige Sekunden gleichmäßig zusammengedrückt. Die Anspannung soll kräftig, aber stets kontrolliert und schmerzfrei erfolgen. Anschließend wird der Druck vollständig gelöst und der Kiefer bewusst entspannt.

Das Trainingsprinzip orientiert sich an der postisometrischen Relaxation: Auf eine gezielte muskuläre Anspannung folgt eine bewusste Entspannungsphase. Dadurch soll die Wahrnehmung für unbewusstes Zähnepressen verbessert, die Kaumuskulatur anschließend leichter losgelassen und das Gefühl von Spannung im Bereich von Kiefer, Gesicht und Kaumuskeln reduziert werden.
Die Pads eignen sich besonders für Menschen, die Stress häufig über den Kiefer verarbeiten, tagsüber die Zähne zusammenpressen oder ihre Kiefermuskulatur bewusster wahrnehmen und entspannen möchten.

Die CRANii Anti-Knirschpads sind ausschließlich für kurze Trainingseinheiten im Wachzustand vorgesehen. Sie sind keine Zahnschiene, dürfen nicht während des Schlafens getragen und nicht dauerhaft im Mund behalten werden. Bei Schmerzen, akuten Kiefergelenksbeschwerden, Zahnproblemen oder bestehenden Erkrankungen sollte die Anwendung vorab medizinisch oder therapeutisch abgeklärt werden.