Fehlsichtigkeit

Fehlsichtigkeit beschreibt eine Störung der scharfen Bildwahrnehmung auf der Netzhaut des Auges. Neben genetischen Faktoren können auch Stress, Muskelverspannungen und Haltungsdysbalancen die Sehkraft beeinflussen oder verschlechtern. Die vier häufigsten Formen sind: Kurzsichtigkeit (Myopie) Das Auge ist zu lang gebaut – Objekte in der Ferne erscheinen unscharf. Weitsichtigkeit (Hyperopie) Das Auge ist zu kurz – Objekte in der Nähe werden verschwommen wahrgenommen. Hornhautverkrümmung (Astigmatismus) Die Hornhaut ist unregelmäßig gekrümmt – Bilder wirken verzerrt oder doppelt. Alterssichtigkeit (Presbyopie) Mit zunehmendem Alter verliert die Augenlinse an Elastizität – Nahsehen wird erschwert. Die CRANii® Methode betrachtet Fehlsichtigkeit zusätzlich aus funktioneller Sicht: Verspannungen der Augenmuskulatur, Nervenüberreizung, Kieferfehlstellungen und Haltungsprobleme können die visuelle Wahrnehmung maßgeblich beeinflussen – und gezielt therapiert werden.

Ursachen

1. Genetische Veranlagung

Die Form und Länge des Augapfels werden häufig vererbt und prägen die Sehentwicklung.

2. Dauerhafte Nahfokussierung

Langes Arbeiten am Bildschirm oder Lesen ohne Ausgleich belastet die Augenmuskulatur.

3. Verspannungen der äußeren Augenmuskulatur

Unbewusste Anspannungen führen zu Koordinationsstörungen beim Sehen.

4. Kieferfehlstellungen & CMD

Ein gestörter Biss oder Druck auf den Kiefer wirkt sich über Muskelketten auf den Augenbereich aus.

5. Ungleichgewicht im vegetativen Nervensystem

Stress oder Reizüberflutung beeinflussen die Sehverarbeitung und -regulation.

6. Wenig visuelle Abwechslung im Alltag

Einseitige Sehreize (z. B. nur Nahsicht) mindern die Anpassungsfähigkeit der Augen.  

Symptome

• Unscharfes Sehen in Nähe oder Ferne
• Übermüdete, angestrengte Augen
• Verschwommene oder doppelte Bilder
• Kopfschmerzen – besonders über den Augen oder im Stirnbereich
• Lichtempfindlichkeit, Augenflimmern
• Nackenverspannung durch ständiges Fokussieren
• Konzentrationsprobleme & Reizüberflutung durch visuelle Überforderung

 

Behandlung mit der CRANii® Methode

CRANii® ergänzt klassische Sehkorrekturen wie Brille, Kontaktlinsen oder Operationen durch eine funktionelle Therapie der Augen- und Gesichtsmuskulatur. Ziel ist die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Durchblutung im gesamten visuellen System.

• Training der äußeren Augenmuskulatur z. B. der geraden und schrägen Augenmuskeln (Musculi recti & obliqui)
• Entspannung von Stirn‑, Schläfen‑ und Augenringmuskulatur zur Reduktion von Spannungsschmerzen und visuellem Stress
• Faszienarbeit & Triggerpunktbehandlung im Augenbereich löst tiefliegende muskuläre Spannungen rund um das Auge
• Augenbewegungs- und Fokussiertraining zur Verbesserung der visuellen Flexibilität und Reizverarbeitung
• Integration von Kiefer, Haltung & Atmung funktionelle Zusammenhänge erkennen und nachhaltig regulieren
• Vegetative Regulation durch Atem- und Akupressurtechniken zur Beruhigung des Nervensystems und Förderung visueller Entlastung

 

Prävention – was du selbst tun kannst

• Regelmäßige visuelle Pausen z. B. mit der 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten für 20 Sekunden in 20 Meter Entfernung blicken.
• Gezielte Augenübungen mit CRANii® Training Fördert die Beweglichkeit und Muskelbalance der Augen.
• Bewusste Haltung & Nackenentspannung beim Arbeiten Eine aufrechte Kopfhaltung entlastet die Augenmuskulatur.
• Zungenspitze an den Gaumen legen reduziert Spannungen im Stirnbereich und verbessert die Gesamtkoordination.
• Tägliche Augenentspannung kombiniert mit Atemübungen unterstützt die Erholung und Leistungsfähigkeit des visuellen Systems.