Die Nacken- und Halsmuskulatur wird bei der Übung „Head Push Back“ gezielt gestärkt, indem der Kopf gegen einen Widerstand gedrückt wird. Dadurch verbessert sich die Haltung im Hals- und Nackenbereich, und muskuläre Dysbalancen werden ausgeglichen. Gleichzeitig trägt die Übung zur Stabilisierung der Wirbelsäule bei und fördert die Koordination der Bewegungen. Verspannungen und Schmerzen im Nacken- und Kopfbereich können dadurch reduziert und die Funktion der Halsmuskeln im Alltag verbessert werden.