Die Übung „Boxer“ kräftigt gezielt die mimische Muskulatur der unteren Gesichtshälfte, fördert die Beweglichkeit im Kieferbereich und aktiviert tiefere...
Kräftigung und Mobilisierung der tiefen Halsmuskulatur sowie Verbesserung der zervikalen Ausrichtung und segmentalen Kopfkontrolle. Diese Übung reduziert...
Mit sanften, präzisen Griffen an den Augenlidern wird hier die feine Muskulatur rund um die Augen stimuliert und gekräftigt. Diese Übung fördert die Koordination...
Die Kiefermobilisation Übungen fördern gezielt den Muskelaufbau, die Koordination, Mobilisation und das Dehnen der Muskulatur rund um Wange, Mund, Kiefer,...
Feine Muskelimpulse rund um die Augen verbinden sich in dieser Sequenz zu einem wohltuenden Training für Sehkraft, Mimik und innere Leichtigkeit. Spannungen...
Gezielte Aktivierung mehrerer myofaszialer Ketten im Gesichts- und Halsbereich unterstützt sowohl die muskuläre Hebefunktion als auch die neuromuskuläre...
Diese Übung aktiviert gezielt die mimische Muskulatur im unteren Gesichtsbereich sowie die tieferliegenden Strukturen rund um Mund, Kiefer und Nase. Sie...
Durch gezieltes Aktivieren der Wangenmuskulatur stimuliert diese Technik die tiefliegenden Faszien- und Muskelstrukturen des mittleren Gesichtsdrittels....
Mit sanften, präzisen Griffen an den Augenlidern wird hier die feine Muskulatur rund um die Augen stimuliert und gekräftigt. Diese Übung fördert die Koordination...
Diese Übung trainiert gezielt die mimische Muskulatur im Mittelgesicht, insbesondere den M. zygomaticus major/minor, M. risorius und M. orbicularis oris....
Die Übung „Bunny Hoops“ stärkt die mimische Feinmotorik im Mittelgesicht, insbesondere rund um Nase und Mund. Sie aktiviert gezielt die Nasenheber und...
Schnelle Impulse im Wangenbereich aktivieren die tiefe mimische Muskulatur sowie wichtige Synergisten der Kaumuskulatur. Diese dynamisch-rhythmische Übung...
Durch gezielte Hebe- und Aktivierungsbewegungen der Wangenmuskulatur stärkt diese Übung die Muskeln rund um die Jochbeinregion. Dabei wird die Koordination...
Die Übung fördert die Tiefenwahrnehmung, stabilisiert die Zusammenarbeit beider Augen (binokulares Sehen) und wirkt aktivierend auf die neuronalen Verbindungen...
Das Hauptaugenmerk der Nose Pulls liegt auf der Stärkung und Dehnung der Nasenmuskulatur sowie der harmonischen Koordination der umliegenden Strukturen....
Die intraorale Kiefermobilisation unterstützt die Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination des Kiefergelenks durch gezielte sanfte Bewegungen und...
Das Training des Double Chin stärkt die Muskulatur unterhalb des Kinns und am Hals. Durch
gezielte Bewegungen wird die Haut gestrafft und die Durchblutung...
Die Nacken- und Halsmuskulatur wird bei der Übung „Head Push Back“ gezielt gestärkt, indem der
Kopf gegen einen Widerstand gedrückt wird. Dadurch verbessert...
Diese Übung fördert die gezielte Aktivierung und Koordination der mimischen Muskulatur rund um Augen und Stirn. Sie verbessert die neuromuskuläre Kontrolle...
Diese Übung setzt gezielt auf die Mobilisation und Kräftigung der seitlichen Augen- und Stirnmuskulatur. Sie unterstützt die sensorische Integration und...
Gezielte Impulse auf den Musculus corrugator supercilii und den Musculus procerus fördern in dieser Aktivierungstechnik eine funktionelle Entlastung der...
Die sanfte Rotation der Augen in alle Bewegungsrichtungen fördert die motorische Feinkoordination der äußeren Augenmuskulatur (Mm. recti und Mm. obliqui)....
Ein kräftiger Zug entlang der Stirnlinie aktiviert die myofaszialen Verbindungen zwischen Frontalis-Muskel, Galea aponeurotica und oberen Faszienzügen...
Durch gezielten Druck in Richtung Haaransatz wird die Aktivierung frontaler Muskelareale angeregt, insbesondere des Musculus frontalis und angrenzender...
Mit einer sanften Hebelbewegung entlang der Stirnregion wird gezielt der obere Anteil des Musculus frontalis aktiviert. Diese manuelle Stimulation fördert...
Diese Übung dient der funktionellen Überprüfung und gleichzeitigen Mobilisation des Kiefergelenks bei möglichen Asymmetrien, z. B. bei Diskusverlagerungen...
Diese Dehnübung zielt auf die myofasziale Entlastung des M. temporalis – einem der wichtigsten Kaumuskeln, der beim Kieferschluss, der Retrusion und bei...
Sinus Swing mobilisiert die knöchernen und bindegewebigen Strukturen rund um Nase, Wangen und obere Kieferhöhle. Dabei werden vor allem der M. levator...
Diese Einheit zielt auf die Entlastung der Kiefer- und Stirnhöhlen sowie die Förderung des Lymphflusses in der Mittelgesichtsregion. Besonders angesprochen...
Die Dehnung trifft gezielt die oberflächliche Halsfazie (Platysma) und beeinflusst Spannungen in der vorderen Halspartie, am Kieferrand sowie im unteren...
Diese Übung fördert die Mobilität und Spannungsregulation der parietalen Schädelregion (Scheitelbereich) sowie der angrenzenden Kopfhaut und Faszien. Sie...
Orbita Stretch zielt auf die Dehnung und Mobilisierung der orbitalen Muskulatur sowie der angrenzenden Stirn- und Kopfhautregion ab. Sie verbessert die...
Die Kraftübung fördert die Koordination und Mobilisation der mimischen Muskulatur im Bereich von Wange, Mund und Kiefer, insbesondere der Muskeln, die...
Mit dieser Übung wird die Kraft und Stabilität der Kiefer- und Wangenmuskulatur gezielt verbessert. Dabei stehen besonders der M. masseter, der M. buccinator...
Die Long 0 – Jaw Press Übung trainiert gezielt die Muskulatur im Bereich von Wange, Mund, Kiefer, Ohr, Nase und Hals. Dabei werden Muskelaufbau, Koordination,...
Die intraorale Massage fördert die Lockerung und Entspannung der Muskeln und des Bindegewebes im Mund- und Kieferbereich. Durch sanften Druck und gezielte...
Die Nose Stretch Übung dient der sanften Dehnung und Mobilisation der Nasen- und umliegenden Gesichtsmuskulatur, insbesondere des M. nasalis und der mimischen...
Mit der Nose Shift Übung wird gezielt die Koordination und Mobilisation der Nasenmuskulatur sowie angrenzender Strukturen wie Wange, Mund, Kiefer und Augen...
Die Nose & Ear Stretch Übung fördert die Dehnung und Mobilisation der Muskulatur rund um Nase, Ohr, Wange, Mund und Kiefer. Dadurch wird die Koordination...
Das Ohr-Stretching unterstützt die Mobilisierung und Entspannung der umliegenden Muskeln und Gewebe am Ohr, Kiefer und Hals. Durch die sanfte Dehnung wird...
Rund um das Ohr, den Kiefer sowie den Hals- und Nackenbereich wird durch das Ear Back-Stretching die Muskulatur sanft gedehnt und mobilisiert. Dabei wird...
Das seitliche Bewegen des Ohres aktiviert und dehnt die Muskulatur rund um Ohr, Kiefer sowie Hals- und Nackenbereich. Diese sanfte Mobilisation fördert...
Beim Head Ear Up wird durch gezieltes Anheben des Ohrs die Koordination und Mobilität der Hals- und Nackenmuskulatur gefördert. Diese Übung unterstützt...
Die Übung „Head Side Rotation“ fördert die Beweglichkeit und Dehnung der Hals- und Nackenmuskulatur durch kontrollierte, seitliche Kopfrotationen. Dabei...
Bei der Glabella Vibration wird durch sanftes Vibrieren der Stirnregion die Durchblutung und Muskelentspannung im Bereich von Stirn, Augen und Kopf gefördert....
Der Glabella Stretch fördert die Lockerung der Muskeln in Stirn und Nasenregion. Die Beweglichkeit wird verbessert, und die Durchblutung in Stirn, Augen,...
Die Augen-Koordinationsübung verbessert gezielt die Beweglichkeit und Zusammenarbeit der Augenmuskeln. Durch verschiedene kontrollierte Augenbewegungen...
Das Training aktiviert und stärkt die Muskulatur im Gesicht, besonders rund um Wange, Mund, Nase, Augen und Hals. Durch koordinierte Bewegungen wird die...
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