Meditationstraining Allgemein

Dieses Meditationstraining ist eine ganzheitliche Übung zur Entspannung und Harmonisierung der gesamten Kopf- und Halsregion. Die Meditation fördert eine tiefe muskuläre Entspannung, löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration von Gewebe. Durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit wird die innere Balance gestärkt, was sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.

Haltung & CMD

Dr. Julia Resch Msc, Zahnärztin und Kieferorthopädin, erklärt die Zusammenhänge von Körperhaltung im Alltag und CMD Beschwerden wie Kieferschmerzen, Bruxismus oder Knacken im Kiefergelenk. Forward Head Posture ist ein grundlegender Mechanismus zur Entstehung dieser Schmerzsymptomatik.

Meditationstraining Wange & Nase

Dieses Meditationstraining konzentriert sich auf die Regionen Wange und Nase sowie angrenzende Bereiche wie Kiefer und Kopf. Durch gezielte meditative Techniken unterstützt es die Entspannung der Muskulatur und Faszien, löst Spannungen und fördert eine harmonische Körperwahrnehmung. Die ruhige Atmung und bewusste Achtsamkeit helfen, Stress abzubauen und die innere Balance zu stärken.

Meditationstraining Mund & Kiefer

Dieses Meditationstraining konzentriert sich auf die Entspannung von Mund- und Kiefermuskulatur sowie angrenzenden Bereichen. Es hilft, Verspannungen zu lösen, die häufig bei Kieferknacken, Kiefersperre und Bruxismus auftreten. Zusätzlich unterstützt die Übung bei Beschwerden wie Ohrdruck und Halsschmerzen durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit. So fördert sie die Regeneration und das Wohlbefinden im Kopf- und Halsbereich.

Quick Pump – Full Face

Die Quick Pump – Full Face-Session vereint Stretching, Muskelaufbau, Mobilisation und Massage, um Verspannungen zu lösen und das Gesicht zu straffen. Sie unterstützt bei Beschwerden wie Kieferklemme, Migräne und Sinusitis, fördert die Durchblutung und hilft, die Gesichtsmuskulatur zu stärken und die Haut zu revitalisieren.

Zungendiagnostik

Eine präzise Analyse der Zungenform, Farbe und Bewegung als wichtiger Indikator für den allgemeinen Gesundheitszustand und muskuläre Dysbalancen im Kopf- und Halsbereich. Ergänzend zu Mobilisation, Stretching, Massage, Osteopathie und Akupressur hilft die Zungendiagnostik, Funktionsstörungen wie Schluckbeschwerden oder Stimmprobleme gezielt zu erkennen und zu behandeln.