Das Kiefergelenk – Anatomie & Funktion

DDr. Corina List, Zahnärztin und Mund- Kiefer- & Gesichtschirurgin, erklärt die Anatomie und Funktion des komplexen Systems des Kiefergelenks. Wie auch der gesamte Körper eingebunden ist, zeigen praxisnahe Beispiele.

HIIT Workout Advanced

Dieses hochintensive Training (HIIT – High Intensity Interval Training) wurde speziell für die Gesichts-, Kopf- und Nackenregion entwickelt. In einer kraftvollen Abfolge aus dynamischen Muskelübungen, gezielter Mobilisation und funktioneller Koordination werden die tiefen Strukturen aktiviert, durchblutet und trainiert. Ziel ist es, die muskuläre Balance zu fördern, myofasziale Verspannungen zu lösen und die funktionelle Einheit von Kiefer, Gesicht und Halsbereich zu stabilisieren.

Haltung & CMD

Dr. Julia Resch Msc, Zahnärztin und Kieferorthopädin, erklärt die Zusammenhänge von Körperhaltung im Alltag und CMD Beschwerden wie Kieferschmerzen, Bruxismus oder Knacken im Kiefergelenk. Forward Head Posture ist ein grundlegender Mechanismus zur Entstehung dieser Schmerzsymptomatik.

Meditationstraining Hals

Diese Meditation fördert die muskuläre Entspannung im sensiblen Hals- und Kieferbereich und schafft Raum für freie Atmung, Stimmfluss und Schluckfunktion. Besonders hilfreich ist sie bei Symptomen wie Globusgefühl, Schluckbeschwerden oder Stimmstörungen. Durch achtsames Lenken der Aufmerksamkeit wird die tiefe Halsspannung gelöst und der gesamte Bereich regenerativ unterstützt.

Stretching & Triggerpunkte

Gezielte Massage des Kieferbereichs lockert verspannte Kaumuskeln und fördert die Durchblutung in umliegenden Geweben. Durch Mobilisation und sanften Druck werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und fasziale Verklebungen gelöst. Diese Technik unterstützt die Entspannung bei funktionellen Beschwerden und ästhetischen Herausforderungen.

Meditationstraining Allgemein

Dieses Meditationstraining ist eine ganzheitliche Übung zur Entspannung und Harmonisierung der gesamten Kopf- und Halsregion. Die Meditation fördert eine tiefe muskuläre Entspannung, löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration von Gewebe. Durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit wird die innere Balance gestärkt, was sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.

Meditationstraining Deep Release

Diese geführte Meditation stärkt die emotionale Selbstregulation und wirkt gezielt auf Spannungsfelder im Kopf-, Gesichts- und Halsbereich. Ideal bei stressbedingten Beschwerden wie CMD, Migräne, Tinnitus, Kiefersymptomen oder Kopfdruck. Eine achtsame Reise zur Ruhe im Nervensystem und mehr innerer Ausgeglichenheit.

Massage Kiefer

Gezielte Massage des Kieferbereichs lockert verspannte Kaumuskeln und fördert die Durchblutung in umliegenden Geweben. Durch Mobilisation und sanften Druck werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und fasziale Verklebungen gelöst. Diese Technik unterstützt die Entspannung bei funktionellen Beschwerden und ästhetischen Herausforderungen.

Wissen – Gesichtszonen

Diese Behandlung vereint Mobilisation, Stretching, Massage, Osteopathie und Akupressur nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Sie wirkt entspannend und löst Blockaden im Gesichts-, Kopf- und Halsbereich. Besonders hilfreich bei Beschwerden wie Migräne, Kieferklemme, Tinnitus, Sinusitis, Schluckbeschwerden und Spannungen im Kiefergelenk.

Myofaszial Release – Mund & Kiefer

Diese Einheit verbindet osteopathische Impulse mit achtsamer Bewegung und gezieltem Stretching. Sie wirkt regulierend auf Kiefergelenk, Mittelohr und Kaumuskulatur und unterstützt bei Diskusverlagerung, CMD, Tinnitus, Kieferknacken, Schluckstörungen und Sprachproblemen. Auch begleitend bei Zahnschmerz, Schnarchen und Migräne sinnvoll.