Stretching & Triggerpunkte

Gezielte Massage des Kieferbereichs lockert verspannte Kaumuskeln und fördert die Durchblutung in umliegenden Geweben. Durch Mobilisation und sanften Druck werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und fasziale Verklebungen gelöst. Diese Technik unterstützt die Entspannung bei funktionellen Beschwerden und ästhetischen Herausforderungen.

Symmetrie & Haltung

Gezielte Koordinations-, Mobilisations- und Stretching-Techniken kombiniert mit Massage, Osteopathie und Akupressur fördern eine harmonische Gesichts- und Kopfhaltung. Diese Behandlung unterstützt die Ausrichtung der mimischen Muskulatur und stabilisiert die Kopf- und Halsregion für mehr Balance und Ausdruck.

HIIT Workout Advanced

Dieses hochintensive Training (HIIT – High Intensity Interval Training) wurde speziell für die Gesichts-, Kopf- und Nackenregion entwickelt. In einer kraftvollen Abfolge aus dynamischen Muskelübungen, gezielter Mobilisation und funktioneller Koordination werden die tiefen Strukturen aktiviert, durchblutet und trainiert. Ziel ist es, die muskuläre Balance zu fördern, myofasziale Verspannungen zu lösen und die funktionelle Einheit von Kiefer, Gesicht und Halsbereich zu stabilisieren.

Faszienstretch

In dieser Einheit erlebst du sanftes, tiefgehendes Faszienstretching für den gesamten Kopf-, Hals- und Gesichtsbereich. Mit fließenden Techniken aus Osteopathie, Stretch, Koordination und Massage werden verklebte Strukturen gelöst und die Durchblutung verbessert. Hilfreich bei funktionellen Beschwerden wie CMD, Migräne, Tinnitus, Schluck- oder Kiefersymptomatik – und für alle, die ihr Fasziennetz gezielt regenerieren möchten.

Massage Kiefer

Gezielte Massage des Kieferbereichs lockert verspannte Kaumuskeln und fördert die Durchblutung in umliegenden Geweben. Durch Mobilisation und sanften Druck werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen und fasziale Verklebungen gelöst. Diese Technik unterstützt die Entspannung bei funktionellen Beschwerden und ästhetischen Herausforderungen.

HIIT Training

Dieses intensive HIIT-Training für Wangen, Mund, Kiefer, Hals, Nacken, Augen und Stirn kombiniert Muskelaufbau, Mobilisation und Stretching, um Kieferbeschwerden, Tinnitus und Migräne zu lindern. Es fördert die Koordination, löst Verspannungen und sorgt für mehr Entspannung im gesamten Gesichtsbereich – ideal für eine ganzheitliche Verbesserung von Wohlbefinden und Ästhetik.

Stretching & Scraping / Gua Sha

Gezielte Dehn- und Mobilisationsübungen in Kombination mit der sanften Gua Sha Massage fördern die Durchblutung und lösen muskuläre Verspannungen im Gesicht, Hals und Kopfbereich. Die Behandlung aktiviert das fasziale Gewebe und unterstützt die natürliche Regeneration von Haut und Muskulatur.

Myofaszial Release Hals & Nacken

Sanfte osteopathische Impulse, kombiniert mit Stretch und Koordination, lösen tief sitzende Spannungen im Bereich von Hals, Nacken, Kiefer und Zunge. Die Einheit unterstützt bei Stimmstörungen, Schluckbeschwerden, Kieferproblemen, Migräne und Schwindel. Ideal zur täglichen Regulation des Nervensystems und zur Förderung von Aufrichtung und Leichtigkeit im Kopf-Hals-Bereich.

Full Face Stretch & Cupping

Diese umfassende Technik kombiniert sanftes Stretching mit der effektiven Cupping-Massage, um die Durchblutung und Mobilität im gesamten Gesichts- und Halsbereich zu fördern. Das Cupping löst Verspannungen und unterstützt die Entspannung der tiefen Muskulatur, während das Stretching die Flexibilität und Elastizität der Haut verbessert.

Meditationstraining Allgemein

Dieses Meditationstraining ist eine ganzheitliche Übung zur Entspannung und Harmonisierung der gesamten Kopf- und Halsregion. Die Meditation fördert eine tiefe muskuläre Entspannung, löst Verspannungen und unterstützt die Regeneration von Gewebe. Durch bewusstes Atmen und Achtsamkeit wird die innere Balance gestärkt, was sich positiv auf die Gesundheit und das Wohlbefinden auswirkt.