Myofaszial Release – Stirn & Augen

Diese sanfte Übungseinheit fokussiert sich auf die Stirn-, Nasen- und Augenregion. Sie unterstützt die Entspannung überreizter Nervenbahnen und lindert Druckgefühle im Kopfbereich – hilfreich bei Migräne, Kopfschmerz, Augenspannung, Schwindel und Sinusitis. Eine wohltuende Praxis für mehr Klarheit und innere Ruhe.

Anwendung Kiefertrainer

Der CRANii® Kiefertrainer ist ein innovatives Tool zur gezielten Kräftigung und Mobilisierung der Kiefermuskulatur. In dieser Anleitung lernst du die korrekte Anwendung – mit Fokus auf Beweglichkeit, Kraft und neuromuskuläre Steuerung. Die kurzen Sequenzen können in jedesTraining integriert werden und sind ideal zur täglichen Anwendung bei funktionellen Kieferproblemen.

Kiefer Scraping & Cupping

Mit Gua Sha, Cupping und Akupressur im Kieferbereich werden Verspannungen gelöst und Symptome wie Kiefersperre, Bruxismus und Tinnitus sanft unterstützt. Die Behandlung fördert die Beweglichkeit, hilft bei der Heilung von Bissfehlstellungen und glättet gleichzeitig Nasolabial- und Marionettenfalten für ein strafferes und entspannteres Gesicht.

Circle Eyes

Mit sanften, präzisen Griffen an den Augenlidern wird hier die feine Muskulatur rund um die Augen stimuliert und gekräftigt. Diese Übung fördert die Koordination und Mobilität der Augenpartie und unterstützt die Durchblutung im Bereich von Stirn und Kopf. Ideal zur Entlastung bei trockenen Augen oder Schlupflidern.

Faszien Stretch Kiefer

Diese tiefenwirksame Einheit kombiniert myofaszial orientierte Dehnungen mit aktiver Mobilisation und Koordination zur gezielten Entlastung des craniomandibulären Systems. Verklebungen und Spannungen entlang der myofaszialen Leitbahnen werden durch präzise Dehntechniken gelöst, wodurch sowohl akute Beschwerden als auch chronische Dysfunktionen effektiv behandelt werden können

Das Kiefergelenk – Anatomie & Funktion

DDr. Corina List, Zahnärztin und Mund- Kiefer- & Gesichtschirurgin, erklärt die Anatomie und Funktion des komplexen Systems des Kiefergelenks. Wie auch der gesamte Körper eingebunden ist, zeigen praxisnahe Beispiele.

HIIT Workout Advanced

Dieses hochintensive Training (HIIT – High Intensity Interval Training) wurde speziell für die Gesichts-, Kopf- und Nackenregion entwickelt. In einer kraftvollen Abfolge aus dynamischen Muskelübungen, gezielter Mobilisation und funktioneller Koordination werden die tiefen Strukturen aktiviert, durchblutet und trainiert. Ziel ist es, die muskuläre Balance zu fördern, myofasziale Verspannungen zu lösen und die funktionelle Einheit von Kiefer, Gesicht und Halsbereich zu stabilisieren.

Haltung & CMD

Dr. Julia Resch Msc, Zahnärztin und Kieferorthopädin, erklärt die Zusammenhänge von Körperhaltung im Alltag und CMD Beschwerden wie Kieferschmerzen, Bruxismus oder Knacken im Kiefergelenk. Forward Head Posture ist ein grundlegender Mechanismus zur Entstehung dieser Schmerzsymptomatik.

Quick Pump Stirn & Augen

In dieser intensiven Session erwartet dich ein ganzheitliches Release-Programm für die oberen Gesichtsregionen. Mit gezielten Stretch- und Mobilisationstechniken, muskulärer Aktivierung sowie manuellen Impulsen aus Massage und Osteopathie werden tiefsitzende Spannungen im Bereich von Stirn, Augen und Kopf gelöst.

How to use – CRANii® Copper Flow

Durch gezielte fasziale Stimulation mit dem CRANii® Copper Flow – auch intraoral – können verspannte Strukturen der Kaumuskulatur und tiefen Faszien gelöst sowie Durchblutung und Gewebegleitfähigkeit gefördert werden.
Gerade bei CMD und Bruxismus kann dies entlastend auf Muskelspannung, Triggerpunkte und die Funktion des Kiefergelenks wirken.